torsdag, oktober 06, 2005

Att tänka på

Slappna av. Sätt eller lägg dig till rätta. Eller stå bekvämt, med båda fötterna i golvet i axelbredd. Ner med axlarna. Andas stilla, lugnt och fokuserat, med magen. In -- magen går ut, ut -- magen går in. Lååååånga, djupa, avslappnade andetag. Försök att andas ut längre än du andas in. Blunda gärna samtidigt.





---


Så. Hur känns det nu?

6 kommentarer:

Sunflower sa...

*tuppar av och sover* :) *önsketänkande*

Vi på Kantarellen sa...

*skrattar* Va´bra!

Anonym sa...

http://usera.imagecave.com/stationsvakt/br.jpg

Laanna sa...

Aaah, sånt där borde alla göra oftare:) Risk för insomning, fast en liten powernap kan ju behövas ibland.

Anonym sa...

låter som min ångestdämpande ritual :)

crrly sa...

sunflower: Näää, man ska inte sova, bara bli skönt avslappnad och nervarvad! :)

mamse: Jaa!

johnny: Ja! Tack! Haha! Måste länka till det där...

anna.c: Jättenyttigt!

svala: Yes, bra!